4 hábitos que podem levar a infecções por fungos

Temos a tendência de pensar nas infecções por fungos como problemas que surgem sempre que querem, independentemente do que façamos. Claro, como qualquer problema de saúde, certamente há um elemento de chance quando você pode ter um. Mas existem alguns hábitos comuns que podem, sem saber, nos colocar em um risco maior. Esta imagem pode conter Copo de Cerveja Copo de Cerveja Bebida Alcoólica e Lager

E8HTP0 Sobrecarga de copo de cerveja na mesa à luz do solAlamy Foto de stock



Temos a tendência de pensar nas infecções por fungos como problemas que surgem sempre que querem, independentemente do que façamos. É claro que, como qualquer problema de saúde, certamente há um elemento de acaso em quando você pode ter um. Mas existem alguns hábitos comuns que podem, sem saber, nos colocar em um risco maior.

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Se você deseja evitar infecções por fungos, ou pelo menos mantê-las ao mínimo, aqui estão quatro coisas que você deve tentar não fazer:



1. Usar roupas apertadas ou úmidasAs infecções por fungos prosperam em ambientes quentes e úmidos, e quando as partes femininas não têm espaço para respirar, é mais provável que sua vagina se torne um desses lugares, diz a médica Lorraine Maita, MD. Calças de ioga e outras roupas apertadas podem torná-la mais hospitaleira para infecções fúngicas, especialmente no verão, como pode deixar suas roupas depois de malhar ou nadar.

2. Consumir alimentos ou bebidas que contenham fermento ou açúcarQuase parece óbvio demais para ser verdade, mas não é um mito: quando você come alimentos com fermento, ele pode entrar na corrente sanguínea e entrar na vagina de lá, diz a Dra. Maita. E infecções fúngicas se alimentam de açúcar e amido. Como a cerveja e o vinho contêm fermento e açúcar (o álcool é açúcar fermentado por fermento), o consumo excessivo de álcool pode ser uma receita para infecções por fungos. Você também deve ir devagar com doces, junto com alimentos como queijo mofado, cogumelos e qualquer coisa fermentada, se você tem tendência a infecções por fungos.

3. Uso excessivo de antibióticosEmbora os antibióticos possam matar as bactérias que causam a doença, a desvantagem é que eles também matam as bactérias Lactobacillus saudáveis, que mantêm os níveis de pH da vagina baixos, explica Ob-gyn Jamil Abdur-Rahman, MD. Quando esta bactéria está ausente, a vagina diminui ácido, tornando-o mais sujeito a infecções por fungos. Ouça o seu médico, mas fique de olho na quantidade de scripts que você usará.



4. Tomar certas formas de controle de natalidadeUm desequilíbrio de estrogênio e progesterona pode causar uma infecção por fungos e, muitas vezes, anticoncepcionais só de progesterona, como a injeção Depo Provera, o DIU Mirena, o DIU Skyla e o implante Nexplanon podem causar esse problema. Se você usar um desses métodos, um creme vaginal de estrogênio suplementar ou probiótico vaginal pode ajudar a combater esse efeito, diz o Dr. Abdur-Rahman, se você notar que as infecções surgem com frequência.

Eliminar esses hábitos não impedirá que você contraia infecções por fungos.sempre. Mas a melhor maneira de diminuir suas chances é usar roupas leves e soltas, trocar de roupa rapidamente depois da academia, comer probióticos suficientes, manter-se hidratado e manter uma alimentação saudável. Se as infecções continuarem vindo de qualquer maneira, o Dr. Abdur-Rahman recomenda tentar um suplemento probiótico vaginal. E, claro, sempre que você tiver um, consulte seu ginecologista o mais rápido possível.

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