Diferença entre Abs e Six Pack

abs_amAbs vs Six Pack



Não há dúvida de que todos iriam amor ter um estômago tonificado, porque parece e é gostoso, sem falar na infinidade de benefícios à saúde que vêm com o processo; e com a mania de ‘aparência de celebridade’ juntando-se ao frenesi de tanquinho, isso só pode piorar. Six pack abs também se tornou uma espécie de símbolo sexual que é obrigatório para aqueles em certos campos, especialmente metade e show business. No entanto, um estômago tonificado exige muito trabalho e disciplina alcançar. Todo o conceito parece simples, mas precisa de muita disciplina para ser colocado em ação e cumpri-lo. Para obter um pacote de seis, você vai necessidade muita dedicação, alguma paciência e um certo tipo de rotina, mas os resultados vão valer a pena.

Uma coisa a lembrar é que é muito possível ter abdominais bem tonificados, mas eles não mostram se há uma camada de gordura sobre eles. Exatamente dito, é possível ter um abdômen tonificado sem a exibição do pacote de seis. É verdade que os exercícios abdominais ajudam a aumentar a força e podem achatar o abdômen, mas você nunca verá o pacote de seis se houver uma camada de gordura. O segredo, então, é trabalhar para obter tanquinho.



Dentro ordem para tom seu abs e mostrar seu tanquinho, você precisa queimar gordura e construir músculos. Antes de começar, você precisa ter uma compreensão clara do que os abdominais realmente fazem. Ao contrário de muitas teorias falsas, seu verdadeiro papel principal é manter a postura adequada, bem como a estabilização da coluna, e fazem isso junto com os músculos das costas. Conseqüentemente, é quase inútil treinar seu abdômen sem trabalhar suas costas também, pois isso resultará em um desequilíbrio na musculatura de suporte da coluna.



Você precisa se exercitar com os melhores exercícios para o abdômen, o que vai trabalhar todo o seu núcleo para fornecer suporte para a coluna. Alguns dos melhores exercícios são o levantamento terra e o agachamento, pois trabalham todos os músculos do núcleo e proporcionam uma melhor construção muscular coordenada. Devido ao facto que esses exercícios trabalhem muitos outros músculos, isso leva à rápida perda de gordura à medida que o corpo se recupera. Depois que a gordura tiver fui cuidado e o abdômen tonificado, o foco pode então ser colocado nos exercícios que farão com que o tanquinho apareça mais rapidamente, que são flexões e abdominais.

Resumo:
Abs referem-se aos músculos abdominais bem tonificados, enquanto os seis blocos são os músculos protuberantes sobre abdominais bem tonificados.
É possível ter abdominais bem tonificados (barriga lisa) sem um pacote de seis.
Também é possível ter abdominais bem tonificados, mas com uma camada de gordura sobre eles, e para obter um tanquinho sobre seu abdômen, você precisa queimar a camada de gordura.
Para queimar gordura para um abdômen bem tonificado, você precisa de exercícios de corpo inteiro, enquanto para um pacote de seis, você precisa de exercícios mais especializados, como abdominais e abdominais.

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