Diferença entre colágeno e biotina

O que é colágeno e biotina?

Biotina e colágeno são dois tipos de suplementos que a maioria das pessoas escolhe na tentativa de fortalecer a pele, o cabelo e as unhas. Biotina é vitamina B7 e colágeno é uma proteína. Ambos biotina e colágeno estão principalmente associados a uma pele saudável. Além disso, ambos têm aplicações médicas. A principal diferença entre colágeno e a biotina é o tipo de composto e a função no corpo.



O que é colágeno?

O colágeno é a proteína fibrosa e mais abundante no corpo de um mamífero. Ele está localizado no espaço extracelular do tecido conjuntivo. Os tendões, músculos, ossos e ligamentos do corpo contêm colágeno. Além destes, colágeno ocorre na dentina dos dentes, intestino, córneas, vasos sanguíneos e discos intervertebrais. Nessas regiões, os fibroblastos sintetizam colágeno.



A produção de colágeno diminui com a idade. Portanto, ele vem na forma de suplementos dietéticos. O colágeno se converte em gelatina, quando cozido. este gelatina compreende um único conteúdo de aminoácidos incluindo valina, ácido glutâmico, prolina, glicina e ácido glutâmico. Os suplementos dietéticos contêm colágeno hidrolisado, pois é a forma mais fácil de colágeno disponível absorvido pelo corpo. O colágeno aumenta a espessura do cabelo. Também aumenta e aperta a elasticidade da pele.



O que é biotina?

É um complexo de vitamina B. Também é denominado como vitamina B7, coenzima R e vitamina H. Ele está envolvido no metabolismo de gorduras e carboidratos. A biotina ajuda na gama de reações metabólicas, deslocando o dióxido de carbono entre as moléculas. Conseqüentemente, a biotina é importante e crítica para manter o açúcar no sangue estável e afetar o crescimento celular.

Ele está presente em pequenas quantidades em muitos alimentos, como leite, ovos ou bananas. A biotina é usada para unhas quebradiças, danos nos nervos, perda de cabelo e muitas outras condições.

A deficiência de biotina pode ser causada pela herança de um ou mais distúrbios genéticos inatos que afetam o metabolismo da biotina e ingestão alimentar insuficiente. Os suplementos de biotina ajudam no tratamento de níveis baixos de biotina no sangue e também previnem erupções cutâneas ao redor dos olhos, nariz e boca e queda de cabelo. Também trata problemas de gravidez em mulheres, desnutrição, formigamento nos braços e pernas, problemas de perda de peso e pessoas com doenças hereditárias específicas.



Diferença entre colágeno e biotina

Descrição

Colágeno

É a principal proteína estrutural e abundante presente nas unhas, ossos, músculos, pele, tendões e outros tecidos conjuntivos. É amplamente utilizado na forma pura para tratamentos cirúrgicos cosméticos, incluindo a reparação dos tecidos do corpo. É a substância que mantém o corpo unido. O colágeno forma um andaime para fornecer estrutura e força.

Biotina

A biotina é a vitamina H ou vitamina B7. É importante no metabolismo dos ácidos graxos e no crescimento celular. A biotina ajuda no crescimento do cabelo, na saúde da pele e na regulação do açúcar no sangue. Funções digestivas, metabólicas e cardiovasculares importantes não seriam desempenhadas no corpo na ausência de biotina.

Significado

Colágeno

O colágeno é a principal proteína estrutural e fibrosa da matriz extracelular de vários tecidos conjuntivos do corpo. Como principal componente do tecido conjuntivo, é a proteína mais abundante no corpo de um mamífero, constituindo de 25 a 35 por cento do conteúdo de proteína de todo o corpo.

Biotina

Biotina se refere a uma vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina B7 (vitamina H ou coenzima R). É encontrada na levedura envolvida na síntese de glicose e ácidos graxos, gema de ovo e fígado.

Benefícios

Colágeno

  • Colágeno ajuda em reduzindo a dor nas articulações
  • Ajuda no fortalecimento da pele e dos cabelos, reduz as rugas e ressecamento da pele, beneficia a elasticidade e a hidratação e também ajuda a reverter o envelhecimento cutâneo.
  • O colágeno ajuda a aumentar a massa muscular e queima a gordura
  • Melhora a saúde digestiva e intestinal
  • A falta de colágeno torna as artérias fracas e frágeis. Promove a saúde do coração. Oferece estrutura para as artérias (os vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para o resto do corpo). Sem colágeno suficiente, as artérias podem se tornar fracas e frágeis
  • Pode reduzir a celulite
  • O colágeno melhora o humor e reduz os sintomas de ansiedade
  • Promova a perda de peso e um metabolismo mais rápido

Biotina

  • Reduz o colesterol
  • Biotina ajuda a reduzir unhas quebradas
  • Melhora a saúde da pele
  • É importante durante a gravidez e a amamentação
  • Em combinação com o cromo, a biotina pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II
  • A biotina desempenha um papel em:
  1. Gliconeogênese
  2. Síntese de ácidos graxos
  3. A quebra de aminoácidos
  • Suporta o seu metabolismo

Solubilidade

Colágeno

O colágeno é insolúvel em água. É a escleroproteína (q.v.), sendo uma de uma família de proteínas que tem menos ou nenhuma solubilidade em água.

Biotina

A biotina é uma vitamina solúvel em água. Isso significa que o corpo não o armazena.

Fontes naturais

Colágeno

O colágeno hidrolisado não está incluído nas fontes alimentares.

É formado em combinação com aminoácidos - nutrientes que podem ser obtidos comendo alimentos como;

  • Vegetais de folhas verdes escuras (espinafre e couve)
  • Carne alimentada com capim
  • Peixe e magro
  • Bagas
  • Alho
  • Caldo de osso
  • Claras de ovo
  • Frutas cítricas
  • Frutas tropicais
  • Castanha de caju
  • Tomates
  • Pimentões

Biotina

  • Amêndoas
  • Couve-flor (a couve-flor crua contém 17 microgramas de biotina)
  • Cogumelos
  • Espinafre
  • Batata doce
  • Salmão
  • Fermento
  • Nozes e sementes
  • Laticínios (leite, queijo e iogurte)
  • Abacates

Localização no corpo

Colágeno

O colágeno está localizado no espaço extracelular dos tecidos conjuntivos nos ossos, pele e tendão.

Biotina

A biotina é sintetizada por grandes bactérias nos intestinos

Resumo de Colágeno vs. Biotina

Os pontos de diferença entre o colágeno e a biotina foram resumidos a seguir:

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