Diferença entre excêntrico e concêntrico

Excêntrico vs concêntrico



Os músculos são tecidos fibrosos que são alimentados pela oxidação de gordura e carboidratos e por reações químicas anaeróbicas. Eles são o que produzem força e causam os movimentos do corpo, causando as mudanças no tamanho das células. O processo de produção de força faz com que os músculos se contraiam.



A contração acontece quando os neurônios motores ajudam as fibras musculares a gerar tensão que pode ser rápida ou lenta. Pode ser involuntário, como nas contrações cardíacas ou do músculo liso, que são muito importantes para a sobrevivência. As contrações dos músculos esqueléticos, por outro lado, são voluntárias porque as forças que geram podem ser controladas.
Existem várias classificações de músculos contração e eles são:

Contração isométrica em que os músculos têm o mesmo comprimento, como segurar algo e não movê-lo.
Contração isotônica em que, mesmo que o comprimento do músculo mude, a tensão permanece a mesma.
Isovelocidade ou contração isocinética em que as forças podem mudar, mas a velocidade permanece a mesma.
Contração concêntrica em que os músculos são encurtados quando se contraem, e a força produzida é suficiente para vencer a resistência.



Quando uma pessoa levanta pesos, como em uma rosca direta de bíceps, a força gerada é mais do que suficiente para carregar a carga e faz com que os músculos encurtem porque a força é menor do que a capacidade máxima do músculo.

Contração excêntrica em que os músculos são alongados quando se contraem e a força gerada não pode assumir a resistência da força externa.

Essas contrações acontecem enquanto a pessoa está fazendo movimentos normais, como caminhar. Quando os músculos estão ativos, eles se alongam porque a força externa causada pela caminhada contínua pode exercer mais força do que os músculos podem gerar.
Isso também acontece quando levantamos pesos muito pesados. Enquanto os músculos ainda estão se contraindo, eles não produzem força suficiente para carregar a carga, e isso os faz esticar e alongar.
As contrações excêntricas são mais comuns do que as concêntricas porque ocorrem durante a realização de atividades normais. Porém, eles estão mais associados a dores e lesões, por isso é importante fortalecer os músculos por meio de exercícios que podem causar contrações concêntricas.



Resumo:

1. Contrações concêntricas são contrações musculares que fazem com que os músculos encurtem, enquanto as contrações excêntricas são contrações musculares que fazem com que os músculos se alongem.
2. As contrações concêntricas ocorrem quando a força gerada pelos músculos durante a atividade é mais do que suficiente para superar as forças externas ou resistência, enquanto as contrações excêntricas ocorrem quando a força gerada pelos músculos não é suficiente para superar a carga ou resistência.
3. Contrações excêntricas são mais comuns do que contrações concêntricas.
4. Contrações excêntricas ocorrem durante atividades normais, como caminhar ou mover os braços, enquanto as contrações concêntricas geralmente acontecem durante o exercício.
5. As contrações excêntricas geralmente são a causa de lesões e dores musculares porque causam tensão nos músculos, enquanto as contrações concêntricas não.
6.Mais estudos estão sendo feitos em contrações excêntricas do que em contrações concêntricas devido à sua associação com lesões musculares.

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