Diferença entre aminoácidos essenciais e não essenciais

Um aminoácido essencial deve ser ingerido dos alimentos e não pode ser produzido pelo corpo. Um aminoácido não essencial pode ser produzido no corpo a partir de moléculas de carboidratos e proteínas.



O que é aminoácido essencial?

Definição deAminoácido essencial:

Um aminoácido essencial é um aminoácido que não pode ser sintetizado no corpo humano e, portanto, deve ser ingerido por meio da dieta.



Tipos deAminoácido essencial:

tem nove aminoácidos dos 20 que ocorrem , que são considerados aminoácidos essenciais. Os aminoácidos essenciais para nós incluem lisina, treonina, valina, leucina, triptofano, metionina, isoleucina, fenilalanina e histidina.

Fontes deAminoácido essencial:

Os aminoácidos essenciais não podem ser produzidos no corpo e, portanto, precisam ser ingeridos com alimentos. O melhor alimento para comer que contém esses aminoácidos essenciais é uma proteína de um animal. Em outras palavras, alimentos com proteínas completas, como ovos, frango, pato, carne bovina e assim por diante. É possível ser vegetariano ou vegano e ainda assim obter todos os aminoácidos essenciais sem comer carne. Existem, de fato, algumas fontes vegetais que fornecem todos os aminoácidos, por exemplo, Quinoa e soja. Certas combinações de proteínas são conhecidas como complementares e, se você as combinar, obterá todos esses aminoácidos. Um exemplo disso é o pão de trigo integral e a manteiga de amendoim.



Função deAminoácido essencial:

Todos esses aminoácidos têm funções importantes no corpo. A fenilalanina, por exemplo, é necessária para fazer vários neurotransmissores como epinefrina e dopamina, que são importantes no cérebro. Da mesma forma, o aminoácido triptofano é usado para formar serotonina no cérebro. Valina e leucina são importantes na formação de músculos e na reparação do tecido muscular. Conectivo tecido as fibras são formadas com a treonina ácida. A histidina é a molécula precursora da histamina e funciona como parte do sistema imunológico junto com o aminoácido lisina.

Deficiências:

A falta de aminoácidos essenciais pode ter consequências adversas para o sistema imunológico resultando na redução da produção de anticorpos. Isso tornaria um indivíduo mais suscetível a ficar doente por bacteriano ou infecções virais.



O que é aminoácido não essencial?

Definição de aminoácido não essencial:

Um aminoácido não essencial é um aminoácido que pode ser sintetizado no corpo humano e, portanto, não precisa ser ingerido por meio da dieta.

Tipos de aminoácidos não essenciais:

Existem 11 aminoácidos que não são considerados essenciais no corpo humano porque podem ser sintetizados nas nossas células, desde que estejamos com boa saúde. Estes aminoácidos não essenciais incluem ácido aspártico, ácido glutâmico, asparagina, alanina, serina, cisteína, arginina, glicina, glutamina, prolina e tirosina. Alguns desses aminoácidos podem às vezes ser considerados condicionalmente essenciais, o que significa que eles precisam ser ingeridos por meio da dieta, além de serem produzidos no corpo. Esse é o caso de crianças que precisam de grandes quantidades de tirosina, serina, prolina, cisteína, arginina, glicina e glutamina.

Fontes de aminoácidos não essenciais:

Os aminoácidos não essenciais podem ser ingeridos com os alimentos, o que é mais importante para crianças que estão crescendo rapidamente. Eles podem, entretanto, ser sintetizados no corpo humano usando as partes de carboidratos e aminoácidos que estão presentes. A grande maioria desses aminoácidos é formada a partir de alfa cetoácidos e por um processo químico conhecido como transaminação. A transaminação é uma maneira pela qual um grupo amino é retirado de uma molécula e adicionado a um cetoácido para formar um novo e diferente aminoácido.

Função de aminoácido não essencial:

Esses aminoácidos, embora considerados não essenciais, ainda Toque um papel importante no corpo humano. Eles podem ser usados ​​para fazer outras substâncias e podem até ser convertidos em glicose para fornecer energia, se necessário. Eles são usados ​​para fazer outros polipeptídeos e moléculas de proteína dos quais o corpo depende.

Deficiências:

É improvável que deficiências de aminoácidos não essenciais ocorram em um indivíduo saudável, desde que ele consuma proteína e carboidratos suficientes todos os dias. No entanto, pode haver problemas se uma pessoa estiver doente ou em estado de fome. A deficiência de arginina é particularmente comum em bebês que nascem prematuramente. Isso pode levar a problemas na desintoxicação e eliminação da amônia de seus corpos, levando a um estado de hiperamonemia.

Diferença entre aminoácidos essenciais e não essenciais

Definição

Aminoácidos essenciais são aqueles que devem ser ingeridos com os alimentos, pois não podem ser produzidos no corpo. Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos no corpo usando outros aminoácidos e carboidratos.

Número

Existem 9 aminoácidos essenciais dos 20 que existem. Existem 11 aminoácidos não essenciais entre os 20 que são reconhecidos.

Fontes

Os aminoácidos essenciais podem ser ingeridos através da ingestão de proteína animal, como ovos e carne, e através da ingestão de fontes vegetais como soja e quinua. Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos no corpo a partir de outros ácidos e carboidratos.

Função

O papel dos aminoácidos essenciais inclui a construção e reparação de músculos e a formação de neurotransmissores para o sistema nervoso. O papel dos aminoácidos não essenciais inclui a produção de outras substâncias necessárias e o fornecimento de energia.

Deficiências

A deficiência de aminoácidos essenciais pode resultar em um sistema imunológico enfraquecido e na falta de neurotransmissores no cérebro. A deficiência de aminoácidos não essenciais é rara, mas pode ocorrer durante a fome ou doença; em bebês prematuros, isso pode causa muita amônia para acumular.

Tabela comparando aminoácidos essenciais e não essenciais

Resumo do Essential vs. Aminoácido não essencial

  • Os aminoácidos essenciais devem ser ingeridos com alimentos como carne e soja ou quinua.
  • Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos no corpo usando proteínas e carboidratos, por várias reações de transaminação.
  • Alguns aminoácidos não essenciais se tornam condicionalmente essenciais na infância, o que significa que precisam ser ingeridos com os alimentos.

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