Diferença entre medo e ansiedade

medoMedo vs Ansiedade



Ao longo de nossas vidas, vivenciamos uma variedade de circunstâncias e situações diferentes que resultam em experiências diferentes de emoções. Algumas situações nos fazem experimentar sentimentos e emoções positivas, como alegria e excitação. Outras vezes, vivenciamos situações e circunstâncias que nos trazem sentimentos de solidão, perda, tristeza, medo e ansiedade. Embora eventualmente possamos nos recuperar dessas emoções negativas, os efeitos que essas situações e circunstâncias têm sobre nós podem ser tão profundos que acabam nos afetando mais tarde em nossas vidas.

O medo e a ansiedade costumam causar muito semelhantes sintomas , como a tensão muscular, aumento da frequência cardíaca e falta de ar provocada pelo corpo fugir ou lutar instinto. Não é nenhuma surpresa, então, que para muitos de nós, medo e ansiedade significam praticamente a mesma coisa. Mas, no que diz respeito aos psicólogos, o medo e a ansiedade são dois distúrbios completamente diferentes que requerem um tratamento diferente.



O medo é referido como uma resposta emocional a uma situação em que um indivíduo se sente ameaçado. A causa da ameaça é de natureza realista. Muitas vezes, o medo de uma situação ou evento específico é causado por um evento traumático vivido no início da vida. Os efeitos desse evento traumático são carregados pelo indivíduo ao longo de sua vida a tal ponto que, quando o indivíduo se encontra em situação semelhante, começa a exibir os sintomas mencionados acima.



Por outro lado, a ansiedade é considerada um distúrbio psicológico em que o indivíduo apresenta sintomas semelhantes aos vivenciados por aqueles que enfrentam situações ou circunstâncias indutoras de medo. A diferença entre ansiedade e medo é que, ao contrário do medo, os sintomas que levam à ansiedade ocorrem mesmo que não haja risco aparente ou causa de dano físico. Na maioria das vezes, a razão pela qual o indivíduo se sente ansioso não pode ser identificada. Isso contrasta fortemente com o medo, em que o indivíduo pode facilmente determinar a causa raiz de seu medo. Aqueles que sofrem de ansiedade encontram-se desamparados e incapazes de lidar com seus sintomas a ponto de começar a interferir em suas atividades diárias e nas interações com outras pessoas. A ansiedade costuma ser uma das principais causas de outros transtornos psicológicos, como depressão e transtornos de personalidade.

O medo, por outro lado, muitas vezes pode fazer com que o indivíduo se torne capacitado para lidar com isso e superar isso. Por serem capazes de determinar a causa raiz de seus medos, eles são capazes de buscar opções que os ajudarão a superar seus medos e a viver uma vida normal.

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