Diferença entre dieta ceto e dieta para diabetes

No dieta ceto muito poucos carboidratos são consumidos e há mais foco nas gorduras ingeridas. No dieta para diabetes o objetivo é fazer uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.



O que é dieta Keto?

Definição:

o estes dieta é baseada no idéia que as pessoas deveriam comer menos proteínas e carboidratos e mais gorduras para que o mecanismo de cetogênese fosse iniciado. Este processo de cetogênese começa quando o açúcar no sangue cai para um nível baixo, de modo que o catabolismo da gordura é acionado e cetona corpos são feitos.



A dieta:

Essa dieta exige que as pessoas comam menos proteínas e carboidratos do que no passado. A quantidade de carboidratos consumidos no dieta ceto geralmente está na faixa de 30 a 50 g por dia, e não mais. Grãos e açúcares são eliminados porque são substâncias ricas em carboidratos. Além disso, frutas e muitos alimentos ricos em amido, como batatas, muitas vezes também são removidos da dieta. Em vez disso, as gorduras são aumentadas em termos de quanto é ingerido em comparação com os carboidratos e proteínas.

Benefícios para a saúde:



Alguns indivíduos com Diabetes tipo 2 tiveram muito sucesso no controle do açúcar no sangue com o estes dieta alimentar, e esta dieta provou ser de grande ajuda para algumas crianças com epilepsia.

Riscos:

Existem alguns riscos para a dieta cetônica e, embora ajude a baixar o açúcar no sangue muito alto, pode fazer com que os níveis de açúcar caiam perigosamente. Você também pode desidratar devido à perda de água e pode causar dores de cabeça e cansaço. Outros riscos são a falta de minerais e vitaminas e o consumo excessivo de gorduras saturadas; o excesso de gordura pode estar relacionado ao aumento do risco de doenças cardíacas.

O que é dieta para diabetes?

Definição:



o dieta para diabetes planejar significa simplesmente comer refeições saudáveis ​​e balanceadas em horários regulares para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

A dieta:

A dieta do diabetes em geral se concentra em comer alimentos nutritivos; em particular, os carboidratos devem incluir grãos inteiros em vez de açúcares simples. Além disso, a dieta deve incluir muitos vegetais e frutas. Acredita-se que esse plano alimentar seja benéfico para quase todas as pessoas, mesmo para pessoas que não têm diagnóstico de diabetes. A dieta também deve incluir peixes e alto teor de fibras e deve evitar junk food, que tende a conter muita gordura e açúcares simples que desestabilizam o açúcar no sangue.

Benefícios para a saúde:

Existem benefícios claros em fazer uma dieta balanceada e, em particular, consumir muitas frutas e vegetais. Não só obterá vitaminas e minerais importantes, mas também fibras saudáveis, que são úteis para a digestão. Reduzir a ingestão de gordura e consumir menos calorias pode resultar na perda de peso, o que geralmente é benéfico para pessoas com diabetes tipo 2. Os pesquisadores também descobriram que os níveis de colesterol ruim são reduzidos em pessoas que adotam a dieta para diabetes.

Riscos:



Os riscos de uma dieta para diabetes são mínimos, desde que você consulte um nutricionista e um médico. Esta dieta é balanceada para que não haja risco de falta de nutrientes ou minerais.

Diferença entre dieta Keto e dieta para diabetes?

Definição

A dieta ceto é uma dieta na qual menos proteínas e carboidratos são ingeridos, de modo que um estado de cetogênese é iniciado. A dieta do diabético é uma dieta balanceada sem uma mudança drástica na quantidade de carboidratos ingeridos.

Mudanças metabólicas

A cetogênese é ativada pela dieta cetônica, mas não é afetada ou desencadeada pela dieta para diabetes.

Dieta

A dieta cetônica inclui muita gordura, mas muito poucas quantidades de carboidratos e proteínas. A dieta para diabetes é uma dieta balanceada de alimentos ricos em nutrientes, incluindo carboidratos de grãos inteiros.

Benefícios para a saúde

Existem alguns benefícios para a dieta cetônica e tem sido demonstrado que ajuda as pessoas que têm Diabetes tipo 2 e ajuda crianças com convulsões. Também pode levar à perda de peso. Os benefícios da dieta para diabetes são que ela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue de pessoas com diabetes e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

Riscos

Existem riscos associados ao seguir a dieta cetônica; pode resultar em hipoglicemia e pode aumentar as chances de doenças cardíacas e causar deficiências de minerais e vitaminas. Há poucos ou nenhum risco associado à dieta para diabetes, uma vez que é uma dieta balanceada.

Tabela comparando a Dieta do Keto e a Dieta do Diabetes

Resumo da dieta Keto vs. Dieta para Diabetes

  • A dieta do ceto e da diabetes podem ser úteis para pessoas que estão tentando controlar seus níveis de açúcar no sangue.
  • A dieta ceto desencadeia o estado de cetogênese conduzindo à gordura sendo decomposta no corpo.
  • A dieta para diabetes é balanceada e também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol em pessoas com colesterol alto.

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