Diferença entre tom e volume

Tom vs Massa



Os dois termos de tom e volume são frequentemente ouvidos nos tempos atuais de consciência de fitness e mania de saúde. Existe uma grande parcela da população que cada vez mais frequenta academias de ginástica em ordem para obter um corpo perfeito. É imperativo saber a diferença entre aumentar o volume e tonificar o corpo, a fim de alcançar com sucesso o tipo de corpo que você se propôs a atingir em primeiro lugar. Tonificar é simplesmente uma forma de suavizar e enrijecer diferentes partes do corpo, com foco especial na área abdominal, quadris, braços, coxas, etc. o peito e os braços. Tem muita gente que quer para ambos tom bem como construir um corpo volumoso.



O processo de tonificação não requer nenhum suplemento dietético especial, como é o caso do aumento de volume. No caso da tonificação, existem alguns exercícios especiais destinados especificamente a esse propósito. Quando alguém está procurando ganhar peso, ele não apenas será prescrito para se entregar a uma rotina completa de exercícios, mas também será aconselhado a consumir uma dieta pesada de suplementos protéicos. Sem a ajuda deles, simplesmente não se pode esperança para adicionar volume ao corpo. As proteínas naturais também devem ser ingeridas em grandes quantidades na forma de laticínios, aves e ovos.

Não há ganho de peso significativo se apenas tonificarmos o corpo. Existe apenas uma mudança positiva na aparência do corpo. No entanto, quando se está aumentando e aumentando a massa muscular, desenvolve-se mais músculos, o que leva a um pequeno ganho de peso também. O corpo começa a parecer forte e musculoso.



Tonificar é basicamente destinado a quem está ganhando muito peso ou simplesmente quer ter um corpo perfeito, pequeno e de ótima aparência, sem protuberâncias extras em qualquer lugar. Neste caso, quando se começa a perder peso, evita-se a flacidez da pele que pode ocorrer com a perda de gordura. A tonificação é geralmente preferida por mulheres que não procuram ter uma construção muscular. Os homens que buscam desenvolver tanquinhos abdominais geralmente aumentam, pois requerem conteúdo muscular em seus corpos.

Resumo:

1. Não há alimentos especiais adicionados que necessidade para ser incluído na dieta em caso de tonificação. Em caso de aumento de volume, a dieta deve ser consideravelmente modificada.



2. Tonificação consiste em alguns exercícios simples que precisam ser realizados por um curto período de tempo todos os dias. Adicionar volume ao corpo requer maior dedicação e comprometimento, pois mais energia é necessária.

3. Geralmente são os machos que querem adicionar volume a seus corpos. Profissionais como boxeadores, fisiculturistas, etc. também podem ir para cima e isso pode incluir mulheres também. As mulheres que não estão envolvidas em nenhum desses esportes procuram tonificar.

4. Há um acréscimo de peso no caso de aumento de volume. Não há tal ganho de peso no caso de tonificação.

5. A tonificação pode até ser feita em sua própria casa. O processo de adição em massa requer a orientação e supervisão de um treinador certificado, pois pode ser perigoso fazê-lo sozinho.

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