Diferenças entre carboidratos e calorias

Existem muitos tipos diferentes de nutrientes alimentares disponíveis nos alimentos que consumimos. Alguns dos famosos produtos alimentícios disponíveis incluem carboidratos, calorias, proteínas, vitaminas e ácidos graxos, entre outros. É importante ressaltar que todos os alimentos indicados acima apresentam um número significativo de diferenças no que diz respeito aos impactos na saúde do organismo. Este ensaio se concentrará em mostrar as diferenças entre carboidratos e calorias como alguns dos nutrientes dos alimentos que estão altamente relacionados aos níveis de energia em nossos corpos.

Diferenças entre carboidratos e calorias



  • O que é uma caloria?

Uma caloria é um termo usado para descrever a medida da energia presente nos alimentos. Uma unidade de medida usada para explicar a quantidade de energia que está presente nos alimentos e outros produtos que são consumidos pelos seres humanos como fonte de energia e outros nutrientes. As calorias são essenciais para o nosso corpo porque desempenham um papel vital nas funções corporais, ao mesmo tempo que garantem que o corpo desempenhe as suas tarefas específicas quando está em repouso.



  • O que são carboidratos?

    Diferenças entre carboidratos e calorias-1

Carboidrato é um termo usado na indústria de alimentos para se referir a compostos orgânicos que são formados quando oxigênio, carbono e hidrogênio são quimicamente combinados. É importante notar que o único propósito dos carboidratos no corpo é que eles são divididos para liberar energia que ajuda os seres humanos a realizar várias tarefas. Alguns dos carboidratos incluem açúcar, amido e celulose.

Diferenças entre carboidratos e calorias

  1. Alimentos que contêm carboidratos e calorias

Um dos principais diferença entre calorias e carboidratos é o alimento em que estão contidos. É importante notar que alguns alimentos contêm carboidratos em quantidades maiores, enquanto outros contêm calorias em quantidades significativas. Também é importante destacar que todos os alimentos contêm calorias, mas nem todos os alimentos contêm carboidratos. As calorias estão significativamente presentes na manteiga de amendoim, barras de chocolate, queijo, alimentos fritos, carne processada e salsichas. Gorduras animais, vegetais e óleos de peixe também são considerados ricas fontes de calorias. Por outro lado, os carboidratos são altamente contidos em um número significativo de alimentos, que incluem cereais, macarrão, batata, pão, frutas e refrigerantes, entre outros.



  1. Quantidades recomendadas para carboidratos e calorias

De acordo com os médicos, todos os nutrientes são recomendados para o crescimento máximo dos órgãos vitais do corpo e para prevenir o corpo contra problemas de saúde. No entanto, o consumo de qualquer nutriente além do nível recomendado pode levar a problemas de saúde. Uma das principais diferenças entre calorias e carboidratos é a quantidade recomendada para ingestão. Nos Estados Unidos, a ingestão de calorias recomendada para homens adultos jovens é 2700, enquanto a ingestão diária recomendada para mulheres é de 2200 calorias. É importante notar que as crianças e os idosos são obrigados a ingerir menos calorias. A ingestão diária recomendada de carboidratos de acordo com os Estados Unidos é de 225 e 325 gramas por dia. É importante destacar que a quantidade de carboidratos é significativamente reduzida porque os carboidratos são conhecidos por conterem grandes quantidades de calorias.

  1. Efeitos na saúde de carboidratos e calorias

Carboidratos e calorias têm um número significativo de efeitos na saúde, especialmente em situações em que são consumidos além das prescrições. Tanto as calorias quanto os carboidratos têm métodos diferentes com os quais expressam seus efeitos na saúde. Alguns dos desafios de saúde associados ao consumo excessivo de calorias incluem problemas cardíacos, deficiências de nutrientes, problemas crônicos de saúde, entre outros desafios de saúde que as pessoas enfrentam hoje. Alguns dos problemas cardíacos associados ao consumo excessivo de calorias ou à falta de calorias incluem pressão arterial, entre outros. Por outro lado, o uso excessivo de carboidratos inclui náuseas, constipação, diarréia e cetose, entre outros.

  1. Ganho e perda de peso com carboidratos e calorias

Tanto as calorias quanto os carboidratos desempenham um papel significativo na determinação do peso de um indivíduo. É importante notar que o consumo de carboidratos causa um aumento no peso de um indivíduo, enquanto as calorias podem aumentar ou diminuir o peso de uma pessoa. Todos os carboidratos consumidos por um indivíduo são convertidos em gorduras que são depositadas abaixo da pele de um indivíduo, levando a um ganho de peso excessivo. Por outro lado, comer menos calorias e queimar mais do que consome leva à perda de peso. Por outro lado, as calorias podem levar ao ganho de peso, onde alguns indivíduos consomem mais calorias do que queimam. Recomenda-se que todos os indivíduos que desejam reduzir o peso consumam menos carboidratos e, ao mesmo tempo, garantam que queimam mais calorias do que o consumo diário.



  1. Diabetes e obesidade com carboidratos e calorias

As duas doenças têm aumentado nos tempos atuais devido ao consumo descontrolado entre os indivíduos. Tanto as calorias quanto os carboidratos desempenham um papel significativo na disseminação ou redução das duas condições de estilo de vida. Embora a queima de calorias seja altamente conhecida por seus impactos na redução da obesidade e na redução das chances de um indivíduo se tornar obeso, o consumo excessivo de carboidratos contribui significativamente para a obesidade e as condições diabéticas. Todos os carboidratos consumidos por um indivíduo são convertidos em gorduras que às vezes podem se acumular para causar obesidade. Além disso, o consumo contínuo de carboidratos em longo prazo tem sido atribuído ao desenvolvimento de diabetes tipo dois no mundo.

Tabela mostrando diferenças entre calorias e carboidratos

Calorias Carboidratos
Diabetes e Obesidade Reduz diabetes e obesidade Causa diabetes e obesidade
Ganho e perda de peso Causa ganho e perda de peso Provoca ganho de peso
Efeitos Heath Causa problemas cardíacos Causa náusea e constipação
Quantidades recomendadas 2200 e 2700 225 e 325
Alimentos que contêm carboidratos e calorias

Manteiga de amendoim, barras de chocolate, queijo, alimentos fritos, etc. Cereais, macarrão, batata, pão, frutas, etc.

Resumo de carboidratos e calorias

  • Tanto as calorias quanto os carboidratos são produtos alimentares essenciais em nossos corpos porque ajudam a garantir que possamos desempenhar várias funções corporais, ao mesmo tempo que garantem que as células se multipliquem e se diferenciem para desempenhar suas funções especializadas.
  • No entanto, o consumo desses produtos alimentícios deve ser submetido a um escrutínio rigoroso porque eles têm efeitos significativos para a saúde em nossos corpos e podem levar a problemas de saúde que são difíceis de tratar, reduzindo assim nossa vida útil.

Publicações Populares

A história de Tom Jones, um enjeitado (resenha do livro)

Revisado por Allyson Patton Por Henry Fielding Disponível em muitas edições, tanto de capa mole quanto de capa dura 'Inventar boas histórias e contá-las bem, são

Diferença entre AIDS e Herpes

AIDS vs Herpes Os humanos têm um sistema imunológico. Este é o sistema organizado de lutadores biológicos que combatem resfriados e gripes comuns. Este sistema pode seriamente

Diferença entre Canon EOS 5D Mark II e Nikon D700

Canon EOS 5D Mark II vs Nikon D700 A Canon EOS 5D Mark II e a Nikon D700 são câmeras DSLR de nível profissional que atendem ao segmento de ponta do mercado de câmeras.

Crítica do filme: Corte de Meek

Meek's Cutoff, dirigido por Kelly Reichardt, oferece uma visão às vezes agonizantemente realista da vida na trilha do Oregon na década de 1840.

Qual é a diferença entre hug e embrace?

Se consultadas em um dicionário, ambas as palavras são sinônimos. Ambos envolvem abraçar alguém com afeto. Embora seja verdade que eles têm um

Um jovem piloto do exército poderia ter evitado a tragédia de Pearl Harbor?

Um dia fatídico - e perguntas - acompanhou Kermit Tyler por toda a vida.