Cada estratégia que eu tentei parar de escolher minhas cutículas, classificada

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Eu sou um apanhador de cutículas. Este é um ponto de vergonha, tanto pessoal quanto profissional. Afinal, sou uma escritora de beleza - as pessoas me pagam para saber como cuidar de tudo e como fazer com que tudo, inclusive minhas unhas, pareça apresentável. E, ainda assim, minhas mãos sempre parecem ligeiramente mutiladas e tristes. Sempre que estou em uma situação em que quero parecer que tenho minha vida juntos, como conhecer um novo cliente pela primeira vez ou um casamento para o qual vou despedir-me, de repente fico totalmente constrangido sobre o estado de minhas mãos.

Mas há uma coisa que tenho orgulho de dizer que não são - sangrentos. Esta parece ser uma distinção importante quando verifiquei o assunto com o neuropsicólogo de Manhattan Dr. Sanam Hafeez . Ela começou me dizendo: Escolher compulsivamente suas cutículas é clinicamente conhecido como Onicofagia. Atualmente é classificado como um distúrbio de controle de impulso e também é, às vezes, referido como um comportamento repetitivo focado no corpo.



Espere o que?Eu tenho um transtorno?O desejo de escolher crescia com cada palavra que o Dr. Hafeez dizia ... até que perguntei sobre minha situação especificamente. Eu principalmente pego minhas cutículas com os dedos, com uma mordida ocasional aqui ou ali. E só chego ao ponto de feridas quando estou muito estressado ou no auge do inverno quando minhas mãos começam a se parecer com garras de crocodilo. Ela relaxou. Se você está apenas colhendo as cutículas e não tirando sangue ou deixando a pele ferida e dolorida, isso pode ser um hábito nervoso e inquieto, mas não é adequado para um distúrbio, ela me disse.



OK, mas ainda assim, estou beirando um problema maior aqui. Mesmo que isso não fosse o suficiente para me assustar, ela tem um argumento muito convincente para finalmente parar. Pode causar infecções, que vão desde um pouco de pus até a deformação permanente das unhas. Suas unhas podem realmente cair se você continuar a colher, diz ela.

Bem então.

A questão é que é muito difícil parar. Encontrar os gatilhos é notoriamente difícil para um apanhador / mordedor de cutículas porque nem sempre sabemos quando o estamos fazendo. Mas vou continuar tentando, embora já tenha tentado quase tudo neste momento. Na verdade, cada solução que eu criei para você está abaixo da ordem do menor efeito ao mais útil.



Se você tentou qualquer um desses e falhou, saiba que você não está sozinho. Você tem pelo menos uma pessoa que pensa em cuidar de todos os dias de trabalho de sua vida com você. Podemos começar um clube. Eu só não sei quem vai fazer as atas de nossas reuniões, porque todos nós vamos ter que sentar em nossas mãos.

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Estratégia:Indo frio peru
Classificação de eficácia:1 (em uma escala de 1 a 10, sendo 1 o mínimo)
Como parar algo que ela nem mesmo registra que está fazendo na metade do tempo? Boa sorte com isso.

Estratégia:Recompensas por não fazer isso
Classificação de eficácia:2
Eu imagino que este seja ótimo. Eu não saberia. Eu nunca esperei tempo suficiente para realmente me dar uma recompensa. Você me diz como é.



Estratégia:Colocando um elástico no pulso e puxando-o
Classificação de eficácia:2,1
Que tipo de pessoa masoquista faz isso? Mesmo se eu colocasse um elástico em volta do meu pulso com a intenção de quebrá-lo, eu nunca faria isso porque a vida é curta e a única coisa que estou prejudicando é a aparência das minhas cutículas. E, como oA noiva princesadiz-nos, a vida é dor, não há necessidade de acrescentar nada a ela.

Estratégia:Fazer algo com as mãos, como tricô ou bordado
Classificação de eficácia:4
Isso ajuda durante o tempo de TV, mas além disso, não é uma virada de jogo. Quer dizer, não posso tricotar 18 horas por dia como trabalho para a Rumpelstiltskin. Além disso, todos na minha família já têm um lenço, então ...

Estratégia:Hipnose
Classificação de eficácia:5
OK, na verdade eu nunca tentei a hipnose para esse problema especificamente, mas concluí Mudar sua vida de Paul McKenna em 7 dias, um programa de auto-hipnose onde você ouve um CD que visa ajudá-lo a atingir seus objetivos. Não notei nenhuma melhora na situação da minha cutícula, mas sou inteligente o suficiente e as pessoas realmente gostam de mim. Mas, falando sério, foi realmente relaxante, e se a ansiedade é o seu principal gatilho, posso imaginar que isso seria útil durante uma fase difícil.

Estratégia:Manter a boca ocupada mascando chiclete
Classificação de eficácia:5,7
Isso resolve parte do problema, mas eu apenas mudo para a escolha com os dedos. Eu também costumo mascar chicletes para evitar cáries. Eu me preocupo se eu aumentar mais, eu tenho medo de ter problemas na mandíbula, e então eu seria apenas um apanhador de cutículas com TMJ.

Estratégia:Usando luvas pela casa
Classificação de eficácia:7
É bom incluir no seu repertório no seu tempo pessoal, mas não tanto no trabalho. E torna difícil digitar. A digitação é essencial para o meu trabalho. As luvas estão fora aqui em mais de uma maneira. Além disso, me faz sentir como a Minnie Mouse.

Estratégia:Esses soros para roer as unhas
Classificação de eficácia:8,3
Eles são eficazes para fazer com que você não coloque os dedos na boca com certeza, mas, novamente, eu apenas começo a escolher com as minhas mãos. Além disso, nunca me lembro de reaplicar depois de lavar as mãos ao longo do dia. Mas se você é um mordedor, este definitivamente iria subir na lista.

Estratégia:Aplicar óleo de cutícula regularmente
Classificação de eficácia:9
OK, este realmente ajuda - ao manter sua pele realmente hidratada, é mais difícil de escolher. O único problema é que suas mãos ficam escorregadias, então é meio chato. Além disso, você acaba com óleo de cutícula por toda a sua vida, então tem isso. Meu favorito é Condicionador CND SolarOil para unhas e cutículas , que é a fórmula mais hidratante que já encontrei. Mas esteja avisado: tem cheiro de biscoito de amêndoa, então você pode se sentir atraído por ele se for um mordedor.

Estratégia:Manicures regulares
Classificação de eficácia:10
Tive mais sucesso quando recebo uma mani semanalmente. Sem pontos difíceis = menos colheita. Infelizmente, isso também custa dinheiro. Claro, recebo serviços oferecidos no trabalho, mas não posso aproveitar isso todas as semanas. E embora eu esteja feliz em jogar com muitos estereótipos de escritor de estilo de vida (eu sou altamente verbal e tenho muitos sapatos!), A coisa à beira da falência não é bonita.

Apesar de todas as tentativas e muitos, muitos erros, ainda estou guardando a maioria desses truques na minha bolsa, porque um dia talvez, apenas talvez, quando minhas mãos emergirem da parte encharcada, minhas cutículas não parecerão uma árvore doente latido. Pode-se sonhar.

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