Categoria: Saúde

O que realmente significa sonhar estar grávida, de acordo com especialistas

Perguntamos a um analista de sonhos sobre o significado por trás do sonho de estar grávida. E isso pode te surpreender.

9 coisas saudáveis ​​para fazer pelos seus seios este mês

O que você pode fazer para garantir o bem-estar de seus próprios seios agora e no futuro?

Eu tentei: o Smartslip - uma roupa de baixo que você usa para tonificar os quadris e os glúteos

Eu amo o conceito de malhar sem, bem, malhar, não é? Então, quando ouvi sobre o Smartslip, um deslizamento que ajuda a tonificar suas pernas, coxas, glúteos e quadris ao fornecer treinamento de resistência integrado, fiquei bastante intrigado. Mas funcionou mesmo?

10 alimentos saudáveis ​​que te deixam linda por toda parte

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A Dieta UltraSimple: Esta Mania de Dieta Mais Recente Realmente Funciona?

Oh, como eu odeio dietas. Mas muitas pessoas estão falando sobre uma nova dieta chamada 'UltraSimple' e, honestamente, o conceito me atraiu - gosto da ideia de manter uma dieta simples. Uma blogueira experimentou e aqui está o relatório dela ...

5 por dia: cinco descobertas de moda fitness

(Puxa vida, você acha que eu poderia colocar mais um 'f' nesse título? Uau.) Então, inspirado por um comentário recente de um leitor de vitamina G sobre amar suas roupas de ginástica, me ocorreu que estou na moda fitness rotina, e talvez você também esteja. Aqui estão algumas das minhas novas escolhas favoritas. Vamos fazer compras.

Uma nova maneira de obter o efeito da cafeína ... através da pele

Sou totalmente a favor de uma xícara de café matinal - estou gostando de um agora, na verdade - mas honestamente acho que gosto mais do ritual de beber do que da dose de cafeína que se segue. Mas isso obviamente não é o caso para todos. Na verdade, algumas pessoas estavam tão em busca da cafeína por conta própria que inventaram uma maneira de obtê-la - sem nem mesmo tomar um gole! Ben Yu - um estudante de Harvard de 21 anos - não achou que o café funcionasse para ele, então ele criou a Sprayable Energy com o patrocinador Deven Soni. A essência: em vez de beber o produto, você o borrifa na pele como se fosse um perfume. O spray de cafeína aparentemente é absorvido pela pele de maneira uniforme e em um ritmo constante, de modo que fornece cafeína por um período mais longo. Spritzing Sprayable Energy em sua pele quatro vezes supostamente fornece a mesma quantidade de cafeína que uma pequena quantidade de café. Mas, de acordo com os fundadores, isso também significa que vem com menos choque e menos nervosismo do que as bebidas típicas de café. Mesmo assim, vem com um aviso: não borrife mais de 20 vezes por dia. Afinal, é com a cafeína que você está lidando - e os especialistas dizem que você deveria ingerir mais do que

Eu vivi como uma modelo da Victoria's Secret por uma semana e não sei como eles fazem isso

Copiei a dieta e o plano de exercícios da Adriana Lima e aprendi muito sobre dedicação.

Como falar com seu chefe sobre sua saúde mental

Trazer à tona seus problemas de saúde mental com seu chefe pode ser intimidante. Perguntamos aos especialistas como discutir o assunto com seu empregador e obter o suporte de que você precisa.

5 dicas de alimentação saudável de bebês (não se preocupe, a dieta de alimentos para bebês NÃO ESTÁ nesta lista)

Então é assim que todos devemos comer? OK, não - isso é uma bagunça pegajosa (também é meu bebê de alguns anos atrás ... que desde então melhorou em saber para onde, exatamente, o espaguete deveria ir!). Mas o que falta aos bebês no controle da boca, eles compensam com hábitos alimentares saudáveis. Na verdade, alguns deles podem até ser lições para nós, pessoas maiores! De acordo com Keri Glassman, RD, fundador e presidente da Nutritious Life, disse a Q por Equinox: 'Crianças pequenas não experimentam alimentação motivada pelo estresse ou emocional, ou as influências de amigos e da mídia ... Eles também não sabem que desejo é, e certamente não podem agir sobre eles sem a ajuda de outra pessoa! ' Aqui está o que os bebês fazem e ela diz que também devemos levar em consideração: Eles comem apenas quando estão com fome. Nem sempre seguimos isso nós mesmos - estamos ocupados, estressados, entediados - e isso pode levar a excessos. Os bebês comem quando estão com fome e param quando estão saciados. Eles não pulam refeições. A menos que estejam doentes, dormindo ou já cheios, de qualquer maneira. Mas Glassman diz que quando os adultos pulam as refeições, 'quase sempre garante que eles comerão demais e diminuirão o metabolismo'. Eles comem lanches. Lanches nutritivos também, como frutas frescas, amigos do bebê

6 maneiras pelas quais Nia Vardalos pode ajudá-lo a perder peso

Após um alerta médico, Nia Vardalos perdeu 18 quilos. Embora ela tenha orgulho de ficar saudável, ela não está procurando aplausos - ou um papel digno de um Oscar - por causa de sua nova figura reduzida. 'Eu dirigi meu segundo filme. Sou uma nova mãe. A perda de peso é a menor das minhas realizações ', diz Vardalos, que adotou a filha no ano passado. Ela é a prova de que é possível tratar bem o seu corpo com dieta e exercícios sem definir o seu valor pelo corpo. É assim que ela fica em forma - e mantém tudo em perspectiva.

As 13 melhores garrafas de água reutilizáveis ​​Os funcionários do glamour sempre mantêm por perto

Reduza o seu impacto ambiental e mantenha-se hidratado com as melhores garrafas de água reutilizáveis ​​que também são absolutamente fofas.

3 tendências de tecido funcional que seu guarda-roupa de treino precisa agora

Uma das maiores vantagens de trabalhar com roupas ativas é ter uma prévia das próximas grandes tendências. Algumas de nossas marcas favoritas têm usado alguns tecidos não tradicionais para dar aos itens básicos do seu guarda-roupa uma atualização exclusiva em suas coleções de verão. Aqui estão as nossas três principais tendências de tecidos favoritas para este verão: Malha: O verão tem tudo a ver com ficar fresco e ao mesmo tempo sexy, e nada faz isso melhor do que a malha. Se você deseja ficar coberto com um detalhe sexy de malha em uma legging ou exibir seu abdômen colocando um sutiã esportivo sob um capuz ou um top totalmente em malha, esta tendência é uma maneira impressionante de mostrar o seu melhor ativos. Duas marcas que estão realmente levando essa tendência ao próximo nível são Michi e Alala. Nossas escolhas: um par de leggings pretas atualizadas com detalhes em mesh sexy ou uma jaqueta extravagante toda feita em mesh. Brilho: os tecidos foscos têm sido o padrão ouro em roupas ativas desde o início das calças de ioga, então é hora de mudar isso! Um tecido brilhante transforma uma legging básica em algo atraente que realmente destaca suas curvas e facilita a transição

7 dicas de alimentação e exercícios para manter fortes as células que lutam contra o câncer de mama

Em 2009, a mãe de Yael Cohen foi diagnosticada com câncer de mama - e isso mudou tudo.

Com que frequência você tira um 'dia de saúde mental'? Veja como fazer isso ... sem se sentir culpado

Há dias ... OMG, há dias. Eu sei que você já os teve: o trabalho é estressante, sua vida pessoal parece fora de controle, você está cansado, ansioso, oprimido. Nesses dias, você pode sentir que precisa de uma pausa autoimposta e semi-espontânea do mundo - e os especialistas dizem que não há problema em fazer isso. Por mais contraproducente que pareça lidar com sua lista de demasiadas coisas a fazer não fazendo nada nela, às vezes você simplesmente precisa de algum tempo para recarregar. Se você não fizer uma pausa, muito estresse pode significar que você fracassará - e você não será criativo ou produtivo nesse estado. Direito? O único problema? Bem, todos nós temos responsabilidades reais que podem fazer com que pareça impossível realmente tirar um dia sem doença 'doente'. E a culpa - pode haver tanta culpa! Portanto, aqui está um teste que Brandon M. Smith, do Workplace Therapist, sugere que você faça sempre que achar que pode precisar de um dia de saúde mental. Veja se você responde 'uh, sim!' a qualquer uma das seguintes afirmações: 1. De repente, você não está dormindo bem ou não consegue dormir porque está preocupado com tudo o que precisa fazer. 2. Você ainda está pensando no estresse da semana passada. 3

Você é um bebê que toca a barriga? (Não consigo me ajudar!)

Quando eu estava grávida (três vezes!), Não suportava quando as pessoas tocavam minha barriga - especialmente estranhos. Foi tão estranho! Portanto, não faz sentido que eu pareça estar sofrendo de uma necessidade incontrolável de estender a mão e tocar as barrigas grávidas como se fossem magnéticas. Você também?

The Scary-skinny Epidemic: O que você acha?

Modelos ultrafinos e celebridades estão ganhando manchetes em todos os lugares, e a indústria da moda, os estilistas de Hollywood e até mesmo os pais dessas mulheres estão sendo culpados.

Eu nunca soube o quão forte minha vagina era até tentar três rastreadores de fitness vaginais

Melhorar sua aptidão vaginal pode exigir alguma dedicação, mas vale a pena.

O treino que faz seu corpo queimar mais calorias e gordura, mesmo depois de terminar

Por que um ser humano sensato gastaria US $ 25.000 para se exercitar, como a elite da moda e das finanças costuma fazer no E, o centro de treinamento privado de ponta administrado pela Equinox em Nova York?

Mulheres estão compartilhando fotos de seus 'bebês de comida' no Twitter

Um tópico no Twitter iniciado por um influenciador de Londres resultou em mulheres compartilhando fotos de seus 'bebês que comem comida'.

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Gostaríamos de acreditar que os caras nos acham tão irresistíveis que nada do que fazemos poderia desligá-los. Mas mesmo o cara mais obcecado por sexo pode perder sua libido quando levado longe demais. Então, como você evita a sabotagem sexual? Aqui estão oito dicas de sexo para garantir que você não o deixe mancar.

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