Como a fundadora da The Sculpt Society, Megan Roup, dorme à noite

Perguntamos à fundadora do fitness grávida sobre seu gel de banho de US $ 25, a rotina de óleos corporais e o par de pijamas fofos favoritos dela. Megan Roup

Liana tarantino

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Como o fundador de The Sculpt Society , Megan Roup é muito questionada sobre sua rotina de bem-estar. Sempre fico tipo, ‘bem, eu realmente priorizo ​​o sono’. Não entendo os humanos que podem operar com cinco horas de sono, diz ela.



Mas agora que a fundadora do fitness está grávida de seu primeiro filho, sua rotina de sono já precisa ser ajustada. Antes da gravidez, eu era uma grande defensora do CBD [para o sono] e honestamente notei uma grande diferença no meu sono por não ser capaz de ter meu CBD à noite, diz Roup.

Perguntamos a Roup como ela está lidando com a insônia da gravidez, evitando estrias e priorizando os últimos meses de silêncio antes do bebê.

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A almofada de gravidez que comprei em pânico

Tenho estômago grande e dorme nas costas, o que tem sido muito difícil para mim durante a gravidez - no segundo e terceiro trimestres, você deveria estar do seu lado. Minha qualidade de sono durante o segundo trimestre não tem sido ótima porque me sinto desconfortável nessa posição, então comprei uma daquelas almofadas de gravidez cafona na Amazon em um movimento desesperado para tentar curar esse hábito de dormir em que estou e isso ajudou .

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Minha bebida antes de dormir

O magnésio tem sido uma grande ajuda para mim agora que estou grávida. The Nue Co. tem um bom spray de magnésio que você pode borrifar na pele. Eu também gosto de beber um bebida em pó de magnésio com água quente duas horas antes de dormir.

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Minha rotina de banho relaxante



A Nécessaire tem um sabonete corporal lindo que eu gosto no banho. Mama destemida tem um esfoliante de açúcar muito bom , o que também é ótimo no chuveiro.

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Meus essenciais de cuidados com a pele de corpo inteiro

Eu uso o bálsamo de limpeza Elemis à noite para tirar a maquiagem e sempre coloco um bálsamo labial - gosto muito do Augustinus Bader.

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Depois disso, minhas duas coisas principais são soro e óleo corporal para meu caroço crescente - estou determinado a sair dessa sem estrias. Para soros, sempre fui um grande fã de Estée Lauder. Eu amo todos os seus soros.

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Kora Organics tem um óleo corporal muito, muito bom, o Summer Fridays acabou de me enviar seu Babymoon Belly Balm e isso é bom. Fearless Mama tem um óleo corporal lindo que tem um cheiro incrível. E então Esker tem um que eu amo.

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Kora Organics Noni Glow

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O robe com o qual me aconchego

Peguei meu robe na Crate & Barrel. Eu amo um robe felpudo e eles têm uma boa seleção.

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Roupão turco branco

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Os PJs que estou ansioso para colocar

Acho que um bom conjunto de pijama é importante - como ter algo que você anseia por colocar e que o faça se sentir bem e fofo. Eu tenho alguns conjuntos desta empresa chamada Tommy Johns que são pijamas super, super macios e ótimos.

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Conjunto de pijama Tommy John Short

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O colchão que atualizou nosso quarto

Passei por uma situação de cama inteira recentemente - optamos pelo colchão abacate, com o qual estamos felizes. É orgânico e limpo.

Colchão verde abacate

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$ 1.599$ 1.449Abacate Compre Agora

O conjunto de lençóis que amo

Usamos o Brooklinen, o que é ótimo. Usamos seus travesseiros de plumas king size e seus lençóis, bem como sua capa de edredon e estamos muito, muito felizes com isso.

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Conjunto de folhas centrais Brooklinen Classic

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Travesseiro de penas Brooklinen

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O que está atualmente sentado na minha mesa de cabeceira

Normalmente tenho qualquer livro que estou lendo. eu acabei de terminarCidade das meninaspor Elizabeth Gilbert. E agora estou lendoTrazendo Bébé, o que é realmente fantástico. É sobre uma americana que mora em Paris e ela está falando sobre como os franceses criam seus filhos de uma forma um pouco diferente e é uma leitura agradável. Eu também tenho uma garrafa de água e Semente de probióticos - você deveria tomar com o estômago vazio, então eu terei isso ao meu lado, apenas como um lembrete pela manhã.

Um livro rosa e azul intitulado City of Girls em um fundo branco

Cidade das meninas

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Trazendo Bébé

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Eu durmo melhor a noite sabendo ...

Que eu escolhi minha roupa de treino, então estou pronta para meu treino matinal ao vivo do The Sculpt Society IG.

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