Katy Perry bebe vinagre de cidra de maçã; Você deveria?

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Katy Perry abriu recentemente sobre o motivo pelo qual ela diz que tem sido capaz de trabalhar tão incansavelmente: ela bebe vinagre de cidra de maçã não pasteurizado.

O cantor diz a SELF que ela começou a beber vinagre de cidra de maçã Bragg para sua saúde por conselho de sua mãe enquanto crescia. Em vez de beber refrigerante, ela bebia o vinagre, que contém a mãe, ou seja, os fios fibrosos do vinagre onde os probióticos e outros nutrientes são encontrados.



Eu bebi estranhos sucos verdes e vinagre de maçã durante toda a minha infância, disse Perry. Minha mãe se certificou de que tudo o que fosse colocado em meu corpo fosse bom para ele. Estou realmente feliz por isso, embora tenha sido nojento. Perry diz que seu hábito de vinagre de maçã ajudou a manter seu sistema imunológico em ótima forma, para que ela nunca tenha que cancelar os programas.



Parece muito nojento, mas os especialistas dizem que beber vinagre de cidra de maçã não pasteurizado traz alguns benefícios à saúde.

O vinagre de maçã foi estudado por seu papel potencial no controle do açúcar no sangue, controle do apetite e digestão, bem como na função imunológica, diz nutricionista registrado na cidade de Nova York Jessica Cording . A versão não pasteurizada contém alguns probióticos, enquanto as variedades pasteurizadas não.

Nutricionista nutricionista registrada Beth Warren, fundadora da Nutrição Beth Warren e autor deVivendo uma vida real com comida de verdade, afirma que as propriedades antibacterianas encontradas no vinagre de maçã também podem ajudar a diminuir o risco de infecções e podem ajudar a aliviar dores de garganta. Impressionante!



Não para por aí: o vinagre de maçã também tem prebióticos das maçãs fermentadas. Esses prebióticos contêm pectina, um elemento essencial para uma boa digestão, que ajuda a promover o crescimento de probióticos no intestino, diz Warren. Os probióticos ajudam a promover um intestino saudável, que abriga 70% do sistema imunológico, explica ela. Os prebióticos, como o vinagre de maçã, são considerados o 'alimento' para os probióticos - sem eles, as bactérias boas não podem crescer.

Embora o vinagre de maçã tenha suas vantagens, Cording não recomenda usá-lo como sua principal ou única fonte de probióticos. Em vez disso, ela sugere comer uma variedade de alimentos probióticos, como iogurte, kefir, kimchi, chucrute, missô, tempeh e chá de kombuchá. Todas as diferentes bactérias são úteis para coisas diferentes, explica ela.

Interessado em experimentar? Cording recomenda diluir o vinagre em água em vez de beber direto da garrafa para não incomodar o estômago.Hmm.



Não perca: Dr. Raj responde suas perguntas embaraçosas sobre sexo:

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