Qual é a sensação de um orgasmo? Um neurocientista explica

Na nova coluna de * Glamour * sobre sexo, Pergunte ao Dr. Nan, uma terapeuta sexual que se tornou neurocientista responde a todas as suas perguntas ardentes sobre sexo. Qual é a sensação de um orgasmo?

bombardir / Getty Images / Design por Clara Hendler



Durante todo o tempo que nossa sociedade passa falando sobre sexo, muitas mulheres ainda se perguntam: como é um orgasmo?

Como um certificado terapeuta sexual que se tornou neurocientista , Eu sou muito questionado sobre orgasmos. Na minha nova coluna paraGlamour,Estou aqui para responder às suas questões urgentes sobre sexo, amor e prazer. Com mais de três décadas de experiência no estudo da ciência do prazer, posso dizer sem dúvida que a capacidade de experimentar prazeres potentes e satisfatórios como o orgasmo não é um luxo - o prazer feminino é uma necessidade para nossa saúde e bem-estar (algo que eu falo sobre com muito mais detalhes em meu novo livro Por que sexo bom é importante ,no final deste mês).



O orgasmo feminino é uma coisa fantástica: pode ser desencadeado estimulando o clitóris , a vagina, os mamilos, o colo do útero , ou uma combinação de outro mundo de todos os itens acima. Aqui está o que você precisa saber sobre como é um orgasmo e como priorizar ter mais orgasmos.

Para começar, o que é um orgasmo?



Embora tenha havido muitas tentativas de definir e descrever a experiência indescritível do Big O, meu favorito, e o mais simples de todos, foi cunhado por Alfred Kinsey, um pioneiro no estudo da sexualidade humana. No discurso de cientista, ele acertou em cheio: a descarga expulsiva de tensões neuromusculares no pico da resposta sexual.

Veja como isso se decompõe:Neurorefere-se aos nervos do corpo e neurônios do cérebro,muscularrefere-se aos músculos, edescarga explosiva,bem, fala por si. Um orgasmo é uma resposta intensamente prazerosa à estimulação sexual.

Ter um não envolve necessariamente os órgãos genitais. Caso em questão: nipplegasms. Existem até mesmo alguns indivíduos talentosos que parecem capazes de experimentar um pensamento ou orgasmo induzido por imagens , sem qualquer estimulação física. Sorte deles.



Meu pesquisar demonstrou que o Big O é de fato um grande evento cerebral, aumentando o fluxo sanguíneo para uma série de regiões do cérebro, o que é bom para a saúde do cérebro. Na verdade, ter um orgasmo pode ser melhor para o seu cérebro do que fazer palavras cruzadas - para não falar, muito mais divertido.

Qual deve ser a sensação de um orgasmo?

PARA estude feito na década de 1970, pedia a estudantes universitários do sexo masculino e feminino que descrevessem como eram seus orgasmos. A maioria das descrições envolveu uma liberação prazerosa de tensões acumuladas, vivenciada como uma explosão de sensação, às vezes beirando o êxtase e, finalmente, uma onda de calor, paz e relaxamento.

A verdade é que os orgasmos existem em um espectro: existem orgasmos e depois existem ORGASMOS! Alguns são agradáveis, mas não abalam a terra, e outros são episódios de gritos, risos e choro de puro êxtase. Ambos são importantes e válidos.



Tenho a tendência de desencorajar as pessoas de se importarem consigo mesmas ou com suas experiências. Quando avaliamos como as coisasdevesentem ou como elesdeveser, nós nos afastamos da experiência. Meu livro, Por que sexo bom é importante não tem direitoPor que o sexo é importantepor um motivo importante; quando começamos a avaliar nossas vidas eróticas, perseguindo e buscando sexo excelente ou orgasmos super ou múltiplos, perdemos o ponto, provavelmente sabotando nossa própria capacidade de prazer. O bom sexo envolve estar presente à experiência que estamos tendo. E um bom orgasmo é qualquer orgasmo que surja.

Qual é a diferença entre o orgasmo feminino e o orgasmo masculino?

Uma grande diferença é que os homens têm um período refratário após o orgasmo, o que impede a festa do sexo, pelo menos por um tempo. As mulheres não são conectadas dessa forma - as mulheres são capazes de experimentar orgasmos múltiplos durante a atividade sexual. Em um recente estude usando uma amostra nacionalmente representativa de 1.005 mulheres, gritantes 47% das mulheres relataram ter orgasmos múltiplos.

Outra diferença é a frequência com que homens e mulheres experimentam orgasmo durante encontros íntimos. o lacuna do orgasmo Não é capaz; 95% dos homens heterossexuais relataram geralmente orgasmo com parceiros, enquanto apenas 65% das mulheres heterossexuais o fazem. As lésbicas tendem a se sair melhor neste departamento: 86% delas relataram orgasmo regularmente ao fazer sexo com parceiros.

Embora haja uma lacuna de orgasmo entre homens e mulheres, dada a porcentagem de mulheres que relatam orgasmos múltiplos, nas circunstâncias certas, a capacidade sexual das mulheres é formidável.

Como você sabe se você teve um orgasmo?

Você pode pensar que temos maneiras científicas sofisticadas de determinar se um orgasmo aconteceu ou não. Orgasmos estão associados a mudanças nas medidas fisiológicas, como frequência cardíaca, pressão arterial, dilatação da pupila e contrações rítmicas involuntárias dos músculos do assoalho pélvico ao redor da vagina, bem como contrações uterinas e anais - mas a melhor maneira de determinar se um orgasmo aconteceu é perguntar à pessoa que está tendo a experiência.

Isso é exatamente o que fiz para o meu estudo do orgasmo. Pedi aos participantes que pressionassem um botão quando o orgasmo começasse e novamente quando terminasse. Como os pesquisadores e médicos sabem, a melhor medida da experiência de dor ou prazer de alguém não são as medidas fisiológicas, mas as avaliações subjetivas da pessoa.

Quando as mulheres dizem que não têm certeza de que estão tendo orgasmos, eu as treino para aproveitar as sensaçõescomo é. Eu digo, relaxe e deixe o orgasmo te atingir! Relaxar nas sensações é o primeiro passo para aumentar a probabilidade de sentir mais prazer sexual.

Como ter orgasmos melhores e mais intensos

1 Cones, cones, cones.

Não consigo enfatizar suficientemente a importância de fortalecer os músculos do assoalho pélvico para aumentar a experiência do prazer sexual. Lembra-se da definição de orgasmo como um evento neuromuscular? Treinar regularmente esses músculos fará maravilhas para melhorar nosso capacidade de orgasmo e tornar os orgasmos ainda mais poderosos.

2. Experimente um orgasmo combinado.

Estimulando simultaneamente regiões conectadas para o prazer - clitóris , vagina, colo do útero e mamilos - ativa mais os nervos sensoriais que transmitem essas mensagens neurais de bem-estar para o marco zero da sensação genital do cérebro, nosso córtex sensorial genital. Mapeamos isso em um estudo publicado em 2011 . Os orgasmos mistos tendem a ser evocados quando essas áreas são estimuladas simultaneamente, criando um orgasmo que tende a ser sentido mais profundamente e mais intensamente em todo o corpo.

3. Finja para fazer isso.

Não quero dizer fingir que você está tendo um orgasmo quando não está. Quando você não diz a seu parceiro que não está tendo orgasmo, eles carecem de feedback importante sobre sua experiência sexual e não podem se unir a você para explorar novos caminhos para o prazer.

Dito isso, se você se permitir fazer ruídos de prazer (gemer pode realmente aumentar a excitação), respire fundo para melhorar o fluxo sanguíneo e a oxigenação, e mexa seu corpo como se estivesse tendo um orgasmo, você pode se preparar para entrar em orgasmo. Em outras palavras, som e movimento podem nos dar pistas sensoriais sensuais para aumentar o prazer - então, aproveite.

Nan Wise, Ph.D., é terapeuta sexual certificada pela AASECT, neurocientista, especialista em relacionamento certificada e autora dePor que o bom sexo é importante: Compreendendo a neurociência do prazer para uma vida mais inteligente, mais feliz e com mais propósitos.Siga-a @AskDoctorNan.

Publicações Populares

5 maneiras doces de fazer a pergunta às suas damas de honra

Agora que você está noivo (parabéns!), O que vem a seguir? Escolher quais de seus amigos mais próximos e membros da família você deseja que fique ao seu lado no dia do casamento. Lembre-se de que concordar em ser dama de honra pode ser um tempo significativo e um compromisso financeiro, por isso é importante expressar o quanto essas garotas significam para você quando você as convida para participar de sua festa de casamento. Aqui estão algumas maneiras criativas e ponderadas de pedir às suas futuras empregadas para desempenhar um papel importante no seu grande dia. Envie um cartão: Escreva uma nota doce expressando o quanto sua amizade significa para você antes de perguntar se ela consideraria ser dama de honra no dia do seu casamento. (Estamos adorando esses cartões de dama de honra da Rifle Paper Co.!) Sobre manicure e pedicure: planeje um dia das meninas com suas amigas, com manicure e pedicure. Em seguida, surpreenda cada pessoa com uma caixa personalizada contendo um bilhete emparelhado com um frasco de esmalte nas cores do seu casamento. Obtenha o modelo aqui. Convide-os para jantar: dê um jantar para suas damas de honra e coloque um cartão ou nota em seu copo de coquetel, pedindo-lhes que participem de sua festa de casamento. Ofereça uma garrafa de vinho personalizada: Você

John R. Brinkley ficou rico com a credulidade glandular

O Quack enganou dezenas de homens para fazerem implantes de testículos de bode.

Como o ‘campo de batalha’ da MGM se tornou um clássico inesperado do cinema

Em 1949, 'Campo de Batalha' foi um dos primeiros filmes a mostrar ao público como era realmente a vida de um soldado de combate - e isso, descobriu-se, foi a base para seu sucesso

Por que um famoso místico assustou a Marinha Real durante a Segunda Guerra Mundial

Depois de uma perda devastadora da Marinha Real, as autoridades militares se sentiram obrigadas a manter um olhar atento sobre um famoso místico escocês.

Um vínculo quebrado? The Little Round Top Feud entre Joshua Chamberlain e Ellis Spear

O major Ellis Spear morreu amargurado porque seu ex-amigo, o coronel Joshua Chamberlain, reivindicou muito crédito pelo sucesso em Little Round Top.

Diferença entre JIT e MRP

JIT vs MRP JIT e MRP são completamente diferentes, mas são conceitos complementares usados ​​no planejamento e controle de materiais. MRP significa Recurso de Fabricação