Quando você pode fazer sexo depois de ter um bebê?

Todas as suas perguntas sobre sexo pós-parto ardentes, respondidas. A imagem pode conter uma pessoa humana e rosto

Clara Hendler



Em algum momento do período pós-parto (ou talvez enquanto ainda estão grávidas), muitas mulheres começam a refletir sobre a mecânica do sexo após o nascimento - e nem sempre é uma coisa fácil de imaginar. Fisicamente e mentalmente, o sexo pode parecerrealmenteassustador depois de tudo o que seu corpo passou durante o parto (quer você tenha um parto normal ou uma cesariana).

A coisa mais importante a saber, como muitas mães podem atestar, é quefunciona. As pessoas estão sempre preocupadas que seus vagina nunca vai voltar ao normal , mas sua vagina foi projetada para fazer issoexatotarefa, diz Vanessa Marin , uma terapeuta sexual em Los Angeles. O sexo pode mudar após o parto, claro, mas para a maioria das mulheres, pode ser tão satisfatório quanto antes. A chave é educar você (e seu parceiro) sobre o que esperar, diz ela, para que você não se abale com as próprias mudanças.



Então, o que mais você precisa saber sobre fazer sexo após a gravidez? Falamos com especialistas e mães para descobrir. A realidade é que, nos primeiros meses após o parto, não apenas seu corpo realizou uma façanha enorme, mas você está com falta de sono, sua rotina diária mudou drasticamente e seu relacionamento com seu parceiro está provavelmente evoluindo conforme você assumir novos papéis como pais. Quando você tenta o sexo pela primeira vez, pode não ser muito bom (ou você pode, como uma mãe nos contou, acidentalmente esguichar leite materno no olho de sua parceira). É normal que sua vida sexual passe por um período de adaptação. Ao fazer isso, você terá perguntas - e aqui estão as respostas:

Quanto tempo depois do nascimento você pode fazer sexo?



Quase imediatamente após o parto, a vagina começará a se curar de tudo o que sofreu durante o parto vaginal, diz Jennifer Conti , M.D., professor assistente clínico de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Stanford. As vaginas são realmente elásticas e resistentes. Mesmo com lacerações realmente desagradáveis, você vê as pessoas de volta à clínica algumas semanas depois e é notável - às vezes você nem consegue dizer que elas tiveram uma lágrima. Ainda assim, os médicos geralmente dizem às mulheres para esperar seis semanas após o parto antes de fazer sexo com penetração.

Não há regra médica oficial sobre isso - os especialistas com quem falamos enfatizaram que esse cronograma é simplesmente uma diretriz. É tão único para cada pessoa, e tudo bem, diz o Dr. Conti. A recomendação tem mais a ver com quando é seguro fazer sexo, não com quando você está realmenteprontofazer sexo. O que costuma atrapalhar é que muitas mulheres têm medo de retomar a atividade sexual. As pessoas olham para fotos de parto e dizem: 'Oh meu Deus, essa criança está passando pela minha vagina e eu nunca vou ser capaz de sentir nada de novo enquanto viver', diz Mary Jane Minkin , M.D., FACOG, professor clínico de obstetrícia e ginecologia na Escola de Medicina da Universidade de Yale. A única coisa a lembrar é que, embora possa esticar para admitir este bebê, ele volta - os músculos não ficam flácidos e alongados. Eles vão voltar tão tensos quanto a vagina estava inicialmente? Talvez não. Mas eles farão um trabalho muito bom.

Algumas mulheres admitem que não sabiam quando estavam prontas para tentar novamente. Antes de mais nada, eu não tinha ideia se estava totalmente pronta, disse a nova mãe Amy, de 28 anos. Ela e o marido deram uma chance logo após sua consulta de seis semanas, com o entendimento de que se não estivesse dando certo, eles iriam Pare. Nós superamos isso, ela diz. Na época, ela se lembra de ter pensado, OK, isso não é a coisa mais confortável do mundo, mas não parece errado ou perigoso, então estamos bem. '



Antes de tentar uma relação sexual total, você também pode considerar começar com atividades sexuais mais brandas, diz Liz Miracle, uma fisioterapeuta do assoalho pélvico em San Francisco que também é mãe pela primeira vez. Comece devagar e vá devagar, ela aconselha. O toque suave e a massagem podem ajudá-lo a começar a se sentir sexy e pronto para uma relação sexual com penetração.

Para mulheres que estão considerando uma cesariana eletiva para evitar um possível trauma na vagina (e os médicos dizem que algumas fazem!) - não vale a pena. A cesariana é uma cirurgia de grande porte e as mulheres geralmente demoram mais para se recuperar do que um parto vaginal. O sexo vai mudar depois de uma cesariana de qualquer maneira: você ainda tem que lidar com as flutuações hormonais e a Clínica Mayo ainda aconselha esperar seis semanas antes de fazer sexo para reduza seu risco de infecção depois da cirurgia.

Como será o sexo depois de ter meu bebê?

Conversa real: a primeira vez que você fizer sexo depois do bebê, provavelmente não será tão prazeroso. Na verdade, algumas mães descreveram fazer sexo após o nascimento como algo semelhante a fazer sexo pela primeira vez na vida. Acho que ninguém pensa: Uau, isso foi tão bom, depois da primeira vez, diz Amy. Pelo lado bom, já que há um pouco de exagero e aumento porque já faz um tempo, também há um pouco de empolgação.



Eventualmente, ao longo de semanas ou meses, torna-se mais confortável. Não me lembro exatamente quando meu marido e eu fizemos sexo pela primeira vez, mas lembro-me de que houve muitas tentativas, diz EJ, 28. E lembro que quando realmente aconteceu e terminou, foi uma espécie de um momento triunfante. Acho que realmente batemos os cinco.

Uma dica que todos com quem conversamos recomendaram para ajudar a aliviar a dor ou desconforto: lubrificante. Considere comprar lubrificante antes mesmo de tentar fazer sexo, para tê-lo à mão.

E se ter um bebê diminuísse meu desejo sexual?

Nas semanas após o nascimento, é normal sentir que seu desejo sexual desapareceu totalmente. O motivo mais comum é provavelmente que você está apenas cansado, diz o Dr. Minkin. Você acordou com o bebê, pode estar de volta ao trabalho, a última coisa em que quer pensar é em sexo - você só quer dormir. A melhor cura? Durma, diz o Dr. Minkin. À medida que você adquire mais uma rotina e essas horas preciosas de Zs ininterruptos se tornam mais comuns, sua mente e corpo provavelmente terão mais atenção para devotar à sua vida sexual.

Além da extrema fadiga da nova maternidade, as mudanças hormonais podem estar afetando seu desejo sexual, diz o Dr. Minkin. Você pode ter tentado fazer sexo, mas estava muito seco. Isso é bastante comum, diz ela. O hormônio prolactina, que é produzido pela glândula pituitária e projetado para estimular a produção de leite, está elevado. Infelizmente, a prolactina também deprime os níveis de estrogênio. E o que mantém a vagina úmida? Estrogênio. Pode levar até seis meses após o término da amamentação para que seus níveis de prolactina e estrogênio se igualem aos seus padrões pré-gravidez, diz o Dr. Minkin. Nesse ínterim, ela recomenda falar com o seu prestador de cuidados e experimentar um lubrificante de venda livre, como Replens Silky Smooth .

E se minha imagem corporal pós-bebê estiver afetando minha vida sexual?

Somando-se ao potencial desconforto pós-parto em relação ao sexo, pode levar algum tempo para você se acostumar mental e emocionalmente com a montanha-russa de mudanças em que seu corpo está passando. Não é incomum para as novas mães se perguntarem se algum dia se sentirão sexy novamente. “Muitas mulheres lutam com a autoconfiança corporal após o parto”, diz Marin. 'Seu corpo passou por enormes mudanças e pode demorar um pouco para que você se sinta você mesmo novamente.'

Isso é totalmente normal. Com um novo bebê, seu corpo assume um papel totalmente diferente. “Muitas mulheres dizem que seus corpos não parecem com os seus porque o bebê é muito dependente deles. Você literalmente tem outro ser humano ligado ao seu corpo, contando com ele para sobreviver ', diz Marin. - Sem falar no fato de que você está sendo tocado e agarrado o dia todo. Quando essa é a sua nova realidade, não é de se admirar que você se sinta confiante em seu corpo da mesma forma que costumava se sentir fora de alcance.

O primeiro passo para abordar quaisquer problemas de imagem corporal pós-parto é reconhecer que você não está sozinho - até mesmo as celebridades, com todos os seus treinadores, nutricionistas e estilistas sofisticados, lidam com problemas de imagem corporal após o parto. “Tantos artigos sobre o pós-parto se fixam em 'retomar' após a gravidez, especialmente com celebridades, mas há muito mais na jornada da gravidez do que isso”, diz Marin. 'Dê a si mesmo tempo para se adaptar a esta nova fase da sua vida e para construir uma nova relação com o seu corpo.' Comece encontrando um tempo a sós com seu parceiro, quando puder começar a despertar novamente a parte sexual de você mesmo que pode parecer adormecida. 'Isso pode ser logisticamente complicado, é claro, mas é um esforço extremamente valioso', diz Marin.

Nem todas as mulheres se sentem constrangidas depois de dar à luz - para algumas mulheres, é na verdade um grande impulso para a autoconfiança corporal. 'Seu corpo fez uma coisa verdadeiramente milagrosa, e há muito do que se orgulhar', diz Marin. ' Para muitas mulheres, a gravidez ajuda a colocar os problemas do corpo em perspectiva. 'Talvez você tivesse vergonha de seus seios antes da gravidez, mas agora você pode perceber que eles mantêm seu bebê saudável', diz Marin.

Você vai engravidar?

Você pode. Surpreendentemente, seu corpo tem a capacidade de fazer outro bebê quase imediatamente após você ter dado à luz, então, se você não quiser engravidar imediatamente, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda o uso de controle de natalidade. Mesmo se você quiser ter filhos próximos, os médicos aconselham esperar seis meses. Começar outra gravidez antes disso pode ser arriscado. A pesquisa sugere que pode aumentar a probabilidade de nascimento prematuro, descolamento prematuro da placenta, baixo peso ao nascer e doenças congênitas, de acordo com o clínica Mayo .

Embora a amamentação possa ajudar a reduzir as chances de engravidar, a crença popular de que atua como uma forma infalível de controle da natalidade é um equívoco - você precisa de reforços. Para muitas mulheres, a solução mais fácil é um DIU pós-placenta - poucos minutos após o parto de seu bebê e da placenta, os médicos podem inserir o dispositivo e você está pronto para ir - mas há muitas opções, de acordo com o ACOG .

A amamentação afeta o sexo?

Um fato pouco conhecido sobre a amamentação é que ela coloca seu corpo em uma espécie de menopausa temporária (embora não completamente - lembre-se de vocêpossoengravidar), principalmente nos primeiros seis meses, explica o Dr. Conti. O maior efeito colateral desta possível condição é secura vaginal extrema por causa dos níveis elevados de prolactina e níveis reduzidos de estrogênio, que podem tornar o sexo doloroso.

Se você deseja fazer sexo com penetração enquanto está amamentando ou com bombeamento, os médicos recomendam o uso de lubrificante ou estrogênio vaginal para aumentar a umidade. Em alguns casos, pode ser necessário apenas esperar. O sexo só começou a ser realmente confortável quando parei de bombear depois de seis meses, diz E.J. Foi quando tudo começou a se sentir bem novamente.

O sexo após o nascimento será o mesmo?

Você pode descobrir que o que é bom durante o sexo muda após o parto. Algumas mulheres que antes tinham orgasmo por meio da estimulação do ponto G agora preferem a estimulação do clitóris. Se você estiver amamentando, seus mamilos podem ficar especialmente sensíveis - e não especialmente sexuais. Muitas das mulheres com quem conversamos disseram que, enquanto amamentavam, seus seios desempenhavam um papel muito menor durante o sexo do que antes.

É definitivamente possível ter uma ótima vida sexual depois dos filhos, e talvez até melhor do que antes, porque ter filhos obriga a ser criativo, explica Marin. Isso vale para tudo, desde encontrar tempo para chegar até a posição que você sente melhor após o bebê. Como acontece com todas as coisas sexuais, a melhor coisa que você pode fazer é experimentar até descobrir o que funciona.

É realmente importante reconhecer que o sexo vai parecer diferente e se dar um pouco de folga, diz Steph Montgomery, escritora, ativista da saúde feminina e mãe de cinco filhos. Além disso, comunicar suas novas preferências ao seu parceiro é essencial. Eu descobri que sexo missionário com ele por cima, e sexo com ele por cima em geral, simplesmente não é mais confortável, diz ela. Ela agora prefere todos os quatro. Isso meio que tira a pressão - literalmente.

Há algo que eu possa fazer para melhorar minha vida sexual pós-bebê?

Os exercícios de Kegel, que envolvem a contração e a liberação da vagina, podem ajudar a fortalecer os músculos da pelve e ao redor dela no período pós-parto. Esse aumento do tônus ​​muscular na vagina pode tornar o sexo mais prazeroso para as mulheres, diz o Dr. Minkin.

Se você estiver alguns meses após o parto e suspeitar que precisa de mais do que exercícios para o assoalho pélvico para restaurar sua força ou controle, ou se estiver sentindo dor enquanto faz Kegels ou durante o sexo com penetração, considere consultar um fisioterapeuta para o assoalho pélvico para obter ajuda .

Talvez o mais importante de tudo, se você achar que as coisas estão indo mais devagar do que você gostaria, não desista e saiba que está em boa companhia. Existem toneladas de outras mulheres que estão experimentando a mesma coisa que você, diz Miracle. E há toneladas de mulheres que superaram isso, estão melhores e estão tendo uma vida sexual feliz e saudável.

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