Seu médico está em: A verdade sobre ter ossos grandes

P: Alguém pode realmente ter 'ossos grandes'?

R: Sim, mas a maioria das pessoas não é. As pessoas gostam de dizer: 'Não estou acima do peso; Eu só tenho ossos grandes! ' para justificar um número mais alto na escala, mas, na realidade, menos de 20% das mulheres realmente têm uma estrutura corporal maior do que a média. (Eles são tipicamente altos e têm maior densidade óssea e mais músculos do que a maioria das mulheres - pense em Venus Williams.) Aproximadamente a mesma porcentagem de mulheres tem constituição naturalmente minúscula, e o resto de nós fica em algum lugar no meio. Além disso, o tamanho do quadro geralmente é responsável por apenas diferenças moderadas de peso - 5 kg no máximo. Meu conselho? Esqueça seu corpo se você realmente deseja saber se seu peso é saudável. Embora ainda seja uma medida imperfeita, o índice de massa corporal pode ser uma boa maneira para a mulher média obter uma leitura de seu peso (calcule o seu em glamour.com/health). E meça sua cintura também. Uma seção mediana com mais de 85 centímetros de diâmetro significa que você está carregando muita gordura abdominal e está em maior risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e derrame.

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